＊座学
全８回（１クラス１２０分）
・ヨーガスートラ（ヨガの経典）の読み解き方、解読法
・ヨーガの道のベースとなる八枝則（アシュタンガ）の理解
・ヨガとは何か？に答えられる知識の強化

＊アーサナレッスン

全８回一クラス６０分）

・個別アーサナプログラム作成

・自宅、生活の中での練習法

・解剖学、整体的アーサナの練習法

上記は基本的なプログラムです

スタート以後は生徒さんの個性、性質をみてプログラムを組んでいきます
このコース、カリキュラムは

ヨガを教える者、練習を続けていく者としての、最低限の知識のベース強化プログラムです